| کلیهتان را با جعفری تمیز کنید! |
| ساعت ۱:٥۳ ب.ظ روز ۱۳٩٠/۸/٢۸ کلمات کلیدی: کلیه ها ، خواص میوه ها و سبزی ها ، اطلاعات عمومی ، پزشکی |
|
سال ها یکی پس از دیگری می گذرند و کلیه های ما خون ما را با دفع نمک، سم و هر گونه شیء ناخواسته که وارد بدن ما می شود فیلتر می کنند. تعامل، با گذشت زمان، نمک تجمع می یابد و این نیاز به تمیز کردن توسط عملیات نظافتی دارد. چگونه می خواهیم بر این مشکل غلبه کنیم؟
بسیار آسان است! اول یک دسته جعفری را برداشته و تمیز بشویید. سپس آن را در تکه های کوچک بریده و در یک قابلمه بریزید و با آب تمیز به مدت ده دقیقه بجوشانید و بگذارید سرد شود. بعد، آن را صاف کنید و در یک بطری تمیز بریزید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. با نوشیدن یک لیوان در روز متوجه خواهید شد که تمام نمک و دیگر سموم انباشته شده در کلیه شما خارج می شود. جعفری به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده و طبیعی است! |
|
| حفظ سلامت کلیه ها نقش مهمی در خون سازی بدن دارد |
| ساعت ۱:٠٢ ب.ظ روز ۱۳٩٠/٥/٢٤ کلمات کلیدی: پزشکی ، فشارخون ، کلیه ها ، ویتامین ها |
|
هوشنگ سنگدل فوق تخصص کلیه و فشار خون گفت: حفظ سلامت کلیه ها نقش مهمی در خون سازی بدن، تنظیم متابولیسم ویتامین D بدن، دخالت در متابولیسم کلسیم و سیستم استخوانی ایفا می کند. مهر: افرادی که بیش از دو بار در طول شب برای رفع ادرار از خواب بیدار میشوند باید برای کنترل سلامت کلیههایشان به پزشک مراجعه کنند. هوشنگ سنگدل گفت: ۹۰ درصد موارد ابتلا به بیماریهای کلیوی علائم بالینی ندارد و افرادی که زمینه ارثی دارند باید به صورت منظم به پزشک مراجعه کنند.
سنگدل بیان داشت: از جمله علائم بیماری کلیوی، تیرگی رنگ ادرار، سوزش و تکرار ادرار، وجود خون در ادرار، درد پهلو، ضعف، خستگی و بیحالی است که پس از مشاهده هر یک از علائم فرد باید به پزشک مراجعه کند. وی گفت: افراد عادی باید برای حفظ سلامت کلیه حداقل هفت لیوان آب در روز و کسانی که به کلیه سنگ ساز مبتلا هستند ۱۲ لیوان آب مصرف کنند. |
|
| لیمو و گرمازدگی |
| ساعت ۱:٠٤ ب.ظ روز ۱۳٩٠/٥/٢٢ کلمات کلیدی: پزشکی ، تغذیه ، کلیه ها ، گرمازدگی |
|
نارسایی کلیه مهمترین پیامد تکرار گرمازدگی است.
ایسنا: یک متخصص داخلی، کلیه را آسیب پذیرترین عضو در برابر گرمازدگی دانست و گفت: نارسایی کلیه مهمترین عارضه تکرار گرمازدگی و قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور آفتاب است. دکتر محمود اسحاق حسینی افزود: به هم خوردن تعادل در سیستم تنظیمی دمای بدن به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی دردفع حرارت ایجاد شده در بدن موجب گرما زدگی میشود. وی درباره علائم گرمازدگی اظهارکرد: گرمازدگی معمولا با علائمی چون گرفتگی عضلات، خشکی پوست، تهوع و یا استفراغ، سنگ کوب، تشنج، اختلالات ریتم قلب، اختلال تکلم، افت فشار خون، رنگ پریدگی، نبض ضعیف، هذیان، کاهش حجم ادرار و در موارد پیشرفته عدم هوشیاری همراه است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: گرما زدگی زمانی رخ میدهد که دمای مرکزی بدن تا حدود ۵/ ۳۸ تا ۳۹ درجه بالا برود و بدن با کمبود مایعات مواجه میشود. دکتر اسحاق حسینی درباره راههای پیشگیری از گرما زدگی گفت: پوشیدن لباسهای رنگ روشن و گشاد، نوشیدن آب فراوان برای افرادی که تعریق زیاد دارند، اجتناب از فعالیتهای شدید بدنی و ورزشی در هوای گرم و جایگزین کردن داروهایی که فرد را مستعد گرمازدگی میکند، از راههای پیشگیری از گرما زدگی است. وی با بیان اینکه آسیبهای حاصل ازگرما به تناسب شدت آن به سه گروه خفیف، متوسط و شدید تقسیم میشود، اظهارکرد: گرما زدگی خفیف زمانی پیش میآید که فردی به مدت طولانی در معرض حرارت بالا قرار گیرد. گرما زدگی متوسط زمانی به وجود میآید که افرادی مانند کشاورزان و آتش نشانها در معرض گرمای زیاد قرار میگیرند و فعالیتهای بدنی نیز میکنند. نوع شدید گرمازدگی بسیار خطرناک است و اغلب در روزهای گرم و مرطوب اتفاق میافتد. فرد بر اثر این نوع گرمازدگی به کما میرود. دکتر اسحاق حسینی در پایان خاطر گفت: افراد هنگام فعالیت بدنی باید به مقدار کافی مایعات بنوشند علاوه بر آن لازم است قبل از احساس تشنگی آب مصرف کنند. افرادی نیز که فعالیتهای سنگین بدنی میکنند باید در برنامه غذایی خود از نمک، شکر و لیموی تازه به طور متناوب استفاده کنند. |
|
| 10 روش مؤثر برای مراقبت از کلیهها |
| ساعت ۱:٤٧ ب.ظ روز ۱۳٩٠/٤/۱٢ کلمات کلیدی: پزشکی ، اطلاعات عمومی ، کلیه ها |
|
به نظر می رسد اکثر افراد وقتی صحبت از خطر بیماری کلیوی می شود، آن را انکار می کنند، اما خوشبختانه چند اقدام پیشگیرنده برای جلوگیری از بروز آن وجود دارد.
فارس: اکثر افراد وقتی صحبت از خطر بیماری کلیوی می شود، آن را انکار می کنند، اما خوشبختانه چند اقدام پیش گیرنده برای جلوگیری از بروز آن وجود دارد. با راهبردهای زیر شما می توانید سلامت کلیه هایتان را بهتر کنترل کنید. به نظر می رسد اکثر افراد وقتی صحبت از خطر بیماری کلیوی می شود، آن را انکار می کنند، اما خوشبختانه چند اقدام پیشگیرنده برای جلوگیری از بروز آن وجود دارد. با راهبردهای زیر شما می توانید سلامت کلیه هایتان را بهتر کنترل کنید: 1) یک برنامه کاهش وزن تنظیم کنید: به خاطر داشته باشید که اضافه وزن بسیار زیاد باعث پایین آوردن عملکرد کلیه ها می شود. شاخص توده بدنتان (BMI) را اندازه بگیرید و آن را با وزن سالم تان مقایسه کنید. مراقب رژیم غذایی تان باشید و منظم ورزش کنید. باید کاری کنید که ورزش جزئی از برنامه زندگی تان درآید. منظور از ورزش فقط پیاده روی، دویدن با تمرین با وزنه نیست، حتی باغبانی، خانه داری، بالا و پایین رفتن از پله ها یا بازی کردن با بچه ها هم نوعی فعالیت فیزیکی به حساب می آید. 2) مراقب کلسترول تان باشید: کلسترول بالا همیشه با بیماری قلبی، سکته و بیماری های کلیوی همراه است. به همین دلیل است که کنترل سطح کلسترول خون تان برای سلامت شما ضروری است. سعی کنید یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف داروهایی که پزشک برایتان تجویز می کند را رعایت کنید. 3) سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن یا استفاده از سایر دخانیات یکی از عوامل مهم در بیماری های کلیوی مزمن است. پس همین امروز سیگارتان را ترک کنید تا خطر ابتلا به نارسایی های کلیوی را در خون تان پایین بیاورید. علاوه بر این سیگار ضربان قلب و فشار خون تان را هم بالا می برد. درست است که ترک سیگار کار سختی است اما اگر می خواهید از سلامتی تان مراقبت کنید، هیچ انتخاب دیگری ندارید. 4) آب بدنتان را تأمین کنید: خیلی افراد دچار کم آبی مزمن هستند. نوشیدن مقدار کافی آب اهمیت بسیار زیادی دارد مخصوصا در گرمای تابستان. کسانی که دچار "سنگ کلیه " هستند یا در گذشته "سنگ کلیه " داشته اند، باید برای تأمین آب بدنشان برنامه درستی داشته باشند. البته باید مراقب باشید بیش از اندازه هم آب مصرف نکنید. در صورت نیاز با پزشک خود مشورت کنید. 5) یک رژیم غذایی متوازن داشته باشید: یک رژیم غذایی "پرکربوهیدرات " کنترل دیابت را سخت تر می کند. مواد غذایی "پرکربوهیدرات " عبارتند از؛ نان، پاستا، حبوبات، سیب زمینی و برنج. مصرف زیاد نمک هم با فشار خون ارتباط مستقیم دارد. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری های کلیوی به مصرف زیاد نمک حساس هستند، بدنشان ورم کرده و فشار خون شان هم بالا می رود. علاوه بر این، همیشه بخاطر داشته باشید که رژیم های غذایی پرچربی نیز می تواند موجب تصلب شریان شود که یکی از بزرگ ترین عوامل بیماری های کلیوی است. 6) از مصرف برخی داروهای خاص و مواد مضر خودداری کنید: مصرف مواد ممنوعه عملکرد کلیه ها را ضعیف می کند، پس مراقب باشید. حتی برخی داروهای متداول موجود در داروخانه مثل داروهای ضدالتهاب غیراستیروئیدی (مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم) می تواند موجب ناراحتی های کلیوی جدی شود. گاهی اوقات برخی داروها (مثل آنتی بیوتیک ها) برای افرادی که ناراحتی کلیوی دارند باید با دوز متفاوتی تجویز شود. حتی برخی گیاهان و مکمل ها می تواند به کلیه ها ضرر برساند. 7) برای کنترل دیابت خود اقدام کنید: دیابت یکی از متداول ترین عوامل بیماری کلیه ای مرحله آخر (ESRD) می باشد که از مرحله1 شروع شده و تا مرحله 5 پیش می رود. اینجاست که عملکرد کلیه ها تا جایی پیش می رود که نیاز به درمان جایگزین کردن کلیه می شود. این درمان شامل "دیالیز " یا "پیوند " می شود. اگر به دقت قند خون تان را تحت کنترل داشته باشید بهتر می توانید از بروز بیماری شریان های کوچک خون که بیماری "شریانی میکرو " نامیده می شود جلوگیری کنید. این اختلال معمولا همراه با کمبود پروتئین در ادرار همراه است و در آخر منجر به آسیب کلیوی دیابتی می شود. 8) فشار خون تان را کنترل کنید: فشار خون دومین عامل متداول بیماری های کلیوی است. خیلی اوقات فشار خون بالا موجب حمله های قلبی، نارسایی قلبی، سکته یا بیماری کلیوی هم می شود. برای جلوگیری از ضعیف شدن عملکرد کلیه ها و مراقبت از مغز و قلب تان باید بطور مداوم فشار خون تان را تحت کنترل داشته باشید. 9) چکاپ های منظم را فراموش نکنید : اهمیت ویزیت منظم پزشک تان کاملا آشکار است و نیاز به توضیح ندارد. برای کنترل وضعیت سلامتی خود باید مرتب نزد پزشک بروید و آزمایش های مربوطه را انجام دهید. 10) پیگیری مستمر دستورات متخصصان : تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری های کلیوی در صورت دنبال کردن دستورات پزشک متخصص خود وضعیت بهتری پیدا می کنند. علاوه بر این، مراحل پایانی نارسایی کلیه معمولا مشکلات دیگری مثل؛ کم خونی، متابولیسم موادمعدنی استخوان و آماده سازی برای درمان جایگزین کلیه را همراه دارد. به همین دلیل این که ویزیت پزشک متخصص تان باعث می شود از یکی از مهم ترین اندام های بدنتان که "کلیه " است، مراقبت کنید. بیماری کلیوی رو به رشد است. خوشبختانه این بیماری ها قابل پیشگیری هستند. مطمئنا تشخیص زودهنگام می تواند عملکرد کلیه هایتان را طولانی تر کند. حفظ یک سبک زندگی سالم کار خیلی سختی نیست. به همین دلیل است که باید این توصیه ها را جدی بگیرید تا بتوانید از یک زندگی سالم لذت ببرید. |
|
| دفع سنگ کلیه با روغن بادام شیرین |
| ساعت ٢:٠٧ ب.ظ روز ۱۳٩٠/۳/٤ کلمات کلیدی: تغذیه ، اطلاعات عمومی ، پزشکی ، کلیه ها |
|
ایسنا: یک استاد دانشگاه گفت: روغن بادام شیرین، سنگ کلیه را دفع میکند. دکتر سید محمد معصومی، عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه رازی کرمانشاه با استناد به کتاب "گیاهان دارویی نوشته دکتر علی زرگری"، اظهار داشت: روغن بادام دفع سنگهای ادراری را تسهیل میکند برای اینکار باید سه قاشق سوپخوری از مخلوط بادام شیرین و روغن گردو را بعد از هر وعده غذایی همراه با جوشاندهای که از جوشاندن ۲۰ گرم شیرین بیان و یک مشت کاه جو در یک ظرف آب تهیه شده، مصرف کرد. وی افزود: با مصرف موارد گفته شده، اگر سنگ کلیه بزرگ نباشد، دفع آن تسهیل میشود. انجام چنین عملی در دفع سنگ کلیه مبتلایان به سنگ کلیه گزارش شده است. این عضو هیات علمی دانشگاه رازی کرمانشاه عنوان کرد: روغن بادام شیرین در فرمول تعدادی از فرآوردههای دارویی و زیبایی وارد میشود و هیچ زیانی ندارد. وی گفت: در استعمال خارجی، روغن بادام شیرین اثر نرم کننده و التیام دهنده دارد و از آن جهت رفع التهابهای سطحی بدن و سوختگیها استفاده میشود. معصومی اذعان داشت: اگر روغن بادام شیرین به تمام سطح بدن کودکان مبتلا به سرخک و مخملک مالیده شود، خارش را در آنان تسکین میدهد. وی ادامه داد: روغن بادام شیرین در مبتلایان به بیماریهای پوستی مانند اگزمای خشک اثر تسکین دهنده دارد، به این ترتیب که باید بر روی عضو مورد نظر مالیده شود. معصومی گفت: برای تهیه این روغن مغزبادام را پس از خشک کردن و عاری کردن از گردوغبار در آسیاب خرد می کنند و پس از آنکه به صورت خمیر درآمد در دستگاههای فشار قرار داده، روغن آن را استخراج میکنند. این استاد گیاه شناسی دانشگاه رازی کرمانشاه بیان کرد: بادام شیرین یکی از واریتههای بادام با نام علمی Amygdalus communis L است که میوه و دانه، قسمتهای مورد استفاده آن می باشند؛ از اردیبهشت تا پایان مهر، زمان برداشت آن در طبیعت است. بادام متعلق به تیره گل سرخ (Rosaceae) است. |
|
| عسل کلیه را ضد عفونی میکند |
| ساعت ٢:٠٠ ب.ظ روز ۱۳٩٠/۳/٤ کلمات کلیدی: تغذیه ، عسل ، بهداشت دهان و دندان ، کلیه ها |
|
عسل با اینکه بسیار شیرین است ولی قند موجود در آن به دندانها آسیبی وارد نمیکند ولی اگر شکر مدتی در دهان باقی بماند به وسیله شکر باکتریهای موجود در دهان تجزیه میشود و اسید لاکتیک تولید میکنند که برای دندانها مضر است. یک متخصص تغذیه گفت: مصرف عسل باعث افزایش ادرار و خرد شدن سنگهای مجاری ادرار و کلیوی میشود و کلیه را ضد عفونی میکند. مریم مراداف اظهار داشت: عسل ضدعفونی کننده قوی است که برای ضد عفونی کردن کلیه بسیار مفید است. وی گفت: اگر افراد عسل را به طور مداوم مصرف کنند باعث افزایش ادرار و خرد شدن سنگهای مجاری ادرار و کلیوی میشود همچنین عسل حاوی مقدار کمی پروتئین و تقریباً فاقد نمک است. این متخصص تغذیه افزود: پروتئین و نمک دو مادهای است که نقش منفی را در عوارض کلیوی ایجاد میکند و به دلیل اینکه بیماریهای کلیه متنوع است برای درمان با عسل به پزشک متخصص مراجعه کنند. مراداف اضافه کرد: عسل با اینکه بسیار شیرین است ولی قند موجود در آن به دندانها آسیبی وارد نمیکند ولی اگر شکر مدتی در دهان باقی بماند به وسیله شکر باکتریهای موجود در دهان تجزیه میشود و اسید لاکتیک تولید میکنند که برای دندانها مضر است. وی بیان داشت: عسل دارای نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است؛ هیچ اسیدی در دهان تولید نمیکند و حتی دندانها را ضدعفونی هم میکند؛ اگر چای با عسل مصرف شود به علت وجود ماده فلورین در چای از فساد دندان جلوگیری میکند ولی اگر چای با شکر مصرف شود خاصیت فلورین آن از بین میرود. |
|
| بررسی علل نارساییهای مزمن کلیه |
| ساعت ٢:٠٠ ب.ظ روز ۱۳۸۸/۱۱/۳ کلمات کلیدی: پزشکی ، کلیه ها |
|
کلیههای نارسا :
تحقیقات نشان میدهد که نارسایی مزمن کلیه میتواند یکی از بیماریهای ناشی از چاقی باشد که در آن کلیهها در دفع مواد زاید بدن ناتوان میشوند.
![]() دکتر پدرام احمدپور ، فوقتخصص بیماریهای کلیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی در خصوص این نوع بیماری، در گفتگو با «جامجم» میگوید: در نارساییهای کلیوی ، کلیه فرد 3 تا 6 ماه خوب کار نکرده و با بررسی های آزمایشگاهی همچون اندازهگیری اوره، کراتینین خون (ماده نیتروژنی است که در نارسایی کلیه همراه با بسیاری از مواد دیگر افزایش پیدا میکند) و سایر روشهای دقیق، کارایی کلیه مشخص میشود. وی میافزاید: خوشبختانه در چند سال گذشته مطالعات وسیعی در این خصوص صورت گرفته است که طی آن 8 الی 10 درصد جمعیت کشورمان دچار نارسایی کلیه هستند. دکتر احمدپور با بیان اینکه تشخیص بموقع نارسایی مزمن کلیه میتواند در درمان و طول عمر بیمار نقش مهمی را ایفا کند، اظهار میکند: دیابت، فشار خون و بیماریهای گلومری (Glomerular) از علل بروز این بیماری است و به نظر میآید هرچه جامعهای رو به سوی چاقی و مسن شدن میرود، نارسایی کلیه در آن بیشتر مشهود است به طوری که بعضی از مطالعات آمریکا، آمار نارسایی مزمن کلیه و یا بیماریهای مزمن کلیه را تا 17 درصد جمعیتشان ذکر کردهاند. این عضو هیات علمی دانشگاه میافزاید: کشور ایران را میتوان جزو جمعیتهایی محسوب کرد که طی دو سه دهه اخیر، از نظر فراوانی چاقی در صدر است. این فوقتخصص بیمایهای کلیه اذعان میکند: از میان 10 درصد جمعیتی که دچار نارسایی مزمن کلیه هستند، فقط 1/0 درصد آنها به نارسایی شدید و پیشرفته کلیه مبتلا میشوند که بایستی قبل از بروز تشنج و رفتن به حالت کما، این سمها از بدن گرفته شود که بهترین روش برای آن انجام دیالیز خونی، دیالیز صفاقی و نهایتا پیوند کلیه است. دکتر احمدپور خاطرنشان میکند: افرادی که نیاز به دیالیز پیدا میکنند، گروهیاند که خطر بیماری قلبی در آنها بسیار شایع است و آن دستهای که در ادرارشان پروتئین باشد، از بیماری قلبی در رنج هستند. وی با تاکید بر اینکه با ترک سیگار، ورزش و پرهیز غذایی میتوان از آمار امراض نارسایی کلیه کاست، یادآور میشود: ورم زیر چشم و پا، بیرونرویهای شبانه، دیابت و فشارخون میتواند از علامتهای نارسایی مزمن کلیه محسوب شود. وی میگوید: بیماران نارسایی مزمن کلیه میتوانند با مراجعه بموقع به پزشک روند نارسایی خود را کند کنند ولی گاهی آسیب اولیه بر کلیه وارد میشود و مقداری از نسج کلیه از بین میرود که طی آن بتدریج قسمتهای باقیمانده کلیه نیز خراب میشوند که اگر پزشک بتواند آسیب اولیه آن را بیابد، کمک بزرگی به عملیات درمان شده و مشکل برطرف میشود. به گفته این عضو هیات علمی، کنترل فشارخون، دیابت و رژیم غذایی مناسب میتواند این بیماری را به نوعی مهار کند. قابل ذکر است عدم مصرف گوشت و پروتئین روند بیماری را کاهش نمیدهد، بلکه باید از این مواد به اندازه مناسب مصرف کرد و عدم استفاده از گوشت و پروتئینها نه تنها عمر بیمار را بیشتر نمیکند بلکه خطر مرگومیر آنها را به دلیل سوء تغذیه افزایش میدهد. دکتر احمدپور با ابراز این که برخی از داروها نارسایی و پروتئین ادراری بیمار را کاهش میدهند، میافزاید: گاهی در اختلال عملکرد کلیهها، 20 الی 25 درصد از کار کلیهها باقی مانده است که در این صورت باید از روشهای سمزدایی استفاده کرد و بیمار مطابق نیازش بین 10تا 14 ساعت در هفته از دیالیز استفاده کند. وی با تاکید بر این که در دیالیز، با برقرار کردن فیستول میتوان راهی برای زندگی کردن تعبیه کرد، میگوید: انجام دیالیز در شرایطی که فقط یکچهارم از کلیهها باقی ماندهاند جایز است. این فوق تخصص بیماریهای کلیه با بیان این که در نوع دیگر دیالیز (صفاقی) با قرار دادن شیلنگی در شکم سموم از بدن دفع میشوند، پیوند کلیه را از دیگر راهحلهای دفع این سموم ذکر میکند. دکتر احمدپور با اشاره به این که در حال حاضر 17 الی 18 هزار بیمار دیالیز خونی در کشور وجود دارند، تعداد دیالیزیهای از طریق صفاقی را 1200 الی 1300 نفر عنوان میکند. وی تعداد بیماران کلیوی پیوندی را 17 الی 18هزار نفر ذکر کرده و خاطرنشان میکند: بیشترین تعداد جراحیهای پیوند کلیه جهان در ایران صورت میگیرد که نتایج مثبتی را به همراه دارد. توصیههای کلیوی این پزشک متخصص، رژیم غذایی مناسب، عدم افزایش وزن و کنترل قندخون را از راهکارهای کنترل نارسایی مزمن کلیه دانسته و عنوان میکند: از هر 3 نفر جمعیت، یک نفر به فشارخون مبتلا میشود پس بهتر است جهت پیشگیری از بیماری نارسایی مزمن کلیه، ورزش و ترک سیگار را هیچگاه فراموش نکنیم. |
|
| مشخصات نویسنده |
| آرشیو وبلاگ |
| موضوعات وبلاگ |
| لینکستان |




